Schwarzkümmelöl

Hochwertiges Schwarzkümmelöl wird bei den Deutschen immer beliebter und findet sich immer häufiger in den heimischen Küchen. Natürlich ist das nicht ohne Grund so und die Tendenz ist steigend. Grund für die steigende Beliebtheit von Schwarzkümmelöl ist auch die hohe Konzentration an wertvollen Inhaltsstoffe, die der Gesundheit förderlich sind. Wir wollen in diesem Ratgeber aber nicht nur auf die wertvollen Inhaltsstoffe etwas näher eingehen, sondern insbesondere auch Wirkung, richtige Dosierung und Vorteile einer regelmäßigen Nutzung von Schwarzkümmelöl erörtern. Einen Schwerpunkt setzen wir insbesondere darin, den Lesern und Leserinnen eine Art Leitfaden für die persönliche Kaufentscheidung mit auf den Weg zu geben, da wir der Ansicht sind, nur mit Fakten lässt sich eine solche entscheiden.

Das wichtigste zu Schwarzkümmelöl:

Schwarzkümmelöl ist nicht zuletzt aufgrund der steigenden Berichterstattung in den Medien in aller Munde. Es kommt auch nicht von ungefähr, dass das Thema in Zusammenhang mit gesunder Ernährung diskutiert wird. Wir wissen allgemein gesprochen auch, dass Öle grundsätzlich einen sehr wertvollen Beitrag zu einer gesunden Ernährung machen können. Die Vielfalt bei der Auswahl von Ölen ist gewaltig. In den letzten Jahren hat aber insbesondere die Bedeutung von Schwarzkümmelöl sehr stark zugenommen und wir wollen ihnen schlüssig erklären, warum das so ist. Zu den gewichtigsten Gründen für die steigende Beliebtheit von Schwarzkümmelöl zählen die folgenden Argumente:

  • bedeutende Inhaltsstoffe lassen das Schwarzkümmelöl zu einem der hochwertigsten Öle auf dem Markt bringen
  • Schwarzkümmelöl bringt Schönheit von Innen und Außen
  • Schwarzkümmelöl stärkt das eigene Immunsystem

Wer sich diese drei Punkte verinnerlicht, wird bemerken, dass das Schwarzkümmelöl in Summe als präventives Mittel genauso geeignet ist wie es das auch für heilende Zwecke ist. Es wird daher nicht nur in der täglichen Anwendung benutzt, sondern hat auch stark an Bedeutung in anderen Bereichen zugenommen. So wird es zur äußerlichen Behandlung der Haut benutzt, um sie geschmeidig zu machen. Aber auch Tiere wie ein Hund, Pferd oder auch Katzen können den Vorteil des Schwarzkümmelöls nutzen, weil sich Zecken damit leicht entfernen lassen. Was der Mensch an dem Schwarzkümmelöl so liebt, hassen ganz offenbar die Zecken, die sich im Fell der Tiere vergraben. Sie lösen sich nämlich nach kurzem Auftragen wie von selbst vom Fell ab.

Schwarzkümmelöl: Unsere Empfehlung

Wichtig ist uns hier festzuhalten, dass es nicht darum geht, Ihnen ein konkretes Produkt zu verkaufen. Es ist wichtig, Sie selbst zum Entscheidungsträger zu machen und mit der notwendigen Kompetenz auszustatten, damit die Auswahl fachkundig durchgeführt werden kann. Dafür werden auch viele wichtige Informationen und Fakten benötigt, denn die faktenbasierte Entscheidung ist aus Sicht der Augen von Konsumenten immer noch die Beste. Mit den folgenden Qualitätskriterien wollen wir die notwendigen Informationen für so eine Auswahl liefern.

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Schwarzkümmelöl kaufen: Qualitätskriterien für deine Auswahl

Eine Kaufentscheidung, die auf Fakten basiert ist, immer die beste Entscheidung, die man treffen kann. Je mehr Informationen Sie bekommen, desto besser werden Sie Ihre Kaufentscheidung sehen können. Im Grunde genommen wäre es auch unseriös, konkrete Produkte zu benennen, weil ja ständig neue Produkte auf den Markt kommen. Wählt man ein bestimmtes Produkt aus, müsste ein Vergleich der Produkte auf wöchentlicher oder zumindest monatlicher Basis zustande kommen. Dies wäre jedoch in der Praxis nicht durchführbar. Viel wichtiger ist es, Grundprinzipien herauszuarbeiten, die von jedermann verwendet werden können. Diese Prinzipien lassen sich in Qualitätskriterien umgründen und somit auch auf die Auswahl neuer Produkte umlegen. Sehen wir uns also die wichtigsten Qualitätskriterien einmal näher an und versuchen wir, diese kurz zu erläutern. Zu den wichtigsten Qualitätskriterien für den Kauf von Schwarzkümmelöl zählen die folgenden Punkte:

  • Die Qualität bestimmt die Wirkung
  • Biologisch zertifizierter Herstellungsprozess der für Qualität steht
  • Schonende Herstellung, damit alle Inhaltsstoffe enthalten bleiben
  • Naturbelassenheit beim Anbau und in der Herstellungsphase
  • Keine Konservierungsstoffe oder andere chemische Zusätze im Produkt vorhanden

Besonders der erste Punkt ist sehr wichtig und muss immer wieder betont werden. Wenn Sie im Text weiterlesen, werden Sie beobachten können, dass sich sowohl die Wirkung als auch Nebenwirkungen anhand der Qualität des Produktes orientieren werden. Diese Qualität bestimmt sich etwa durch einen biologisch wertvollen Herstellungsprozess und die Anbaumethoden. Aber auch die Lagerung ist dafür entscheidend. Dazu muss man auch wissen, wie Öl prinzipiell gelagert werden muss. Wenn Sie das Öl bereits zu Hause eingelagert haben, dann sollte es vor Licht geschützt werden und es darf nicht in offenem Zustand gelagert werden. Dennoch lassen sich dadurch auch Nachteile vermeiden. Es ist eben meist eine Vertrauensbasis, die man zum Hersteller aufbauen muss. Wenn es in der Kommunikation mit dem Kunden so verankert ist, dass das Vertrauen in die Qualität des Produktes gewährleistet ist, dann wird man sich durchgehend zu einem höheren Preis durchringen können. Die Kommunikation mit dem Kunden ist hier entscheidend für den Verkauf des Produktes zu einem höheren Preis. Im Test schneiden häufig verschiedene Sorten an Schwarzkümmelöl sehr gut ab.

Daher ist auch die Einbeziehung solcher Tests ein gutes Indiz für einen Kauf eines Qualitätsproduktes. Sie sind auch meist aktuell und richten sich an das entsprechende Angebot auf dem Markt. Im Detail heißt das auch, dass Sie darauf achten müssen, dass das Schwarzkümmelöl zu 100 Prozent biologisch sein sollte. Es ist dies ein gutes Indiz für Qualität. Dies setzt sich auch fort, was das Anbaugebiet betrifft. Es gibt unterschiedliche Anbaugebiete, die sich vorwiegend im Nahen Osten und im Orient befinden. Vor allem sagt man dem ägyptischen Schwarzkümmel nach, dass er einen hohen Reinheitsgrad mit vielen wichtigen Inhaltsstoffen hat. Meist durchlaufen solche Qualitätsprodukte auch einen freiwilligen Test durch eine Öko-Kontrollstelle. Auf der Verpackung wird diese Zertifizierung auch mit dem Kunden kommuniziert. Die Herstellung ist ebenso entscheidend dafür, welche Inhaltsstoffe im Endprodukt enthalten sind. So zum Beispiel gilt es als wichtiges Detail bei der Qualitätseinstufung des Schwarzkümmelöls, ob das Schwarzkümmelöl bereits in der Erstpressung gewonnen wird oder weitere Pressvorgänge durchgeführt werden. Je schonender die Herstellung ist, desto mehr Qualitätsdurchgänge werden dadurch auch gewonnen. Es ist die Voraussetzung dafür, auch genügend Inhaltsstoffe zu enthalten. Wenn diese Prozedur eingehalten wird, dann besteht auch in der Regel keine Notwendigkeit, Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe und künstliche Aromen zu integrieren. Auch das sollte in dieser Art und Weise auf dem Produkt durch den Hersteller kommuniziert werden.

Schwarzkümmelöl: sortiert nach Empfehlung

Wer sich die obigen Punkte etwas genauer ansieht, bemerkt auch wie wichtig die eigene Selektion für eine gelungene Kaufentscheidung sein wird. Man darf sich diesbezüglich auch nicht anhand falscher Marketingangaben verleiten lassen. Wichtig ist vor allem, die Kommunikation fachkundig zu verstehen. Konkrete Produktempfehlungen sind hier nicht so wichtig.

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Schwarzkümmelöl: sortiert nach Preis

Gerade beim Preis besticht man durch Qualität. Allerdings muss sie dem Kunden zunächst einmal verkauft werden. In Wahrheit bedeutet dies ein erhöhtes Maß an Kommunikation, wodurch man selbst bereit sein wird, den höheren Preis zu bezahlen. Dies lässt sich dann auch anhand nachhaltiger Beispiele zeigen, denn die Wirkung wird erhöht.

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Schwarzkümmelöl: Anwendung / Einnahme

Heute bekommen Kunden das Öl in unterschiedlicher Form zu kaufen. Gängig sind Kapseln oder auch das Öl selbst. Wenn der Aufdruck „Bio“ zusätzlich angebracht ist, kann dies als Qualitätskriterium gelten. Das Öl hat den Vorteil, dass es die Samen und Kerne praktisch in direkter Form enthält, weil sie meist täglich frisch gepresst werden und dann in den Handel kommen. Man nimmt es dann löffelweise auf. Rein theoretisch können Sie es auch pur schlucken. In der Regel wird das Öl aber in Speisen vermischt, um den Geschmack besser zur Geltung zu bringen. In der täglichen Anwendung ist es perfekt als Beimischung zu Salaten oder Smoothies. Die Dosierung bei Kapseln ist je nach Hersteller sehr unterschiedlich. Dazu muss man auch wissen, dass sich hier insbesondere im Bereich der Vielfalt auch die Konzentration von Kapsel zu Kapsel sehr stark unterscheidet.

Schwarzkümmelöl: Wirkung

Die Wirkung ist sehr umfangreich. Vor allem darf an die präventive Wirkung verwiesen werden, um bestimmte Alltagserkrankungen zu vermeiden. Dies beginnt etwa bei der Vermeidung bzw. Vorbeugung und auch Linderung von Magenschmerzen oder Krämpfen. Auch Kopfschmerzen sollten besser werden, wenn man das Öl regelmäßig zu sich nimmt. Ebenso konnten sehr gute Beobachtungen im Bereich von der Behandlung von Blähungen oder sogar Geschwüren gemacht werden. Ganz generell trägt das Öl auch zu einer Förderung der gesunden Verdauung bei. Es ist der hohe Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Die Inhaltsstoffe des Öls tragen auch zu einer Verbesserung des eigenen Hormonhaushalts bei. Es hilft dem Nutzer, ihn besser zu regulieren und steigert die Aktivität wichtiger Botenstoffe im Körper.

Schwarzkümmelöl: Nebenwirkung

Eine Nebenwirkung ist so nicht bekannt. Wenn man es genau betrachtet, muss man bei dieser Frage direkt an die Qualitätskriterien anknüpfen. Warum dies so ist, lässt sich anhand mangelnder Qualität eines Produktes erklären. Grundsätzlich ist nämlich meist schlechte Qualität ausschlaggebend, warum das Schwarzkümmelöl überhaupt eine Nebenwirkung zeigen kann. Daher sollte beim Kauf unbedingt auf die Qualität geachtet werden. Gerade bei schlechter Qualität zeigen sich diese Nebenwirkungen in einem erhöhten Ausmaß. Diese zeigen sich zum Beispiel durch ein vermehrtes Aufstoßen. Gerade bei den Neuankömmlingen lassen sich solche Nebenwirkungen beobachten. Vor dem ersten Genuss des Schwarzkümmelöls kann man dann öfters vor allem zu Beginn der Einnahme ein verstärktes Aufstoßen beobachten. Man sollte diese ersten Zeichen aber durchaus beachten. Es ist nicht bedenklich, aber wenn man es völlig negiert und zum Beispiel zu viel des „Guten“ konsumiert, dann kann es auch zu einer Überdosierung kommen. Langfristig könnte dieses Verhalten auch zu Leber- und Nierenschäden führen. Natürlich treten diese Nebenwirkungen nicht von heute auf morgen ein, können aber durchaus die Ziellinie überschreiten. Man sollte aber die Kirche im Dorf lassen, denn so ein Risiko besteht nur bei großen Mengen. Ein normaler Mensch wird diese Mengen auch auf natürliche Art und Weise nicht zu sich nehmen können.

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