Baldrian

Die wohl bekanntesten Beruhigungsmitteln auf der Welt sind die Baldriantropfen. Sie gelten auch als jene Mittel, die zu keinem Suchtverhalten bei regelmäßiger Anwendung führen. Die wenigsten Menschen wissen jedoch, was hinter den Tropfen steckt. Hinter den Beruhigungsmitteln steckt eine Arznei/Heilpflanze namens Baldrian, welche zu den wichtigsten pflanzlichen Mitteln dieser Art zählt. Sie gehören auch zu den in Deutschland an den häufigsten genutzten Beruhigungsmitteln auf dem Markt. Die häufigste Verwendung findet der Baldrian bei Schlafproblemen und leichten nervösen Störungen. Auch Studenten, die vor einer schweren Prüfung stehen, nehmen Baldrian gerne ein. Man erhält sie entweder in der Apotheke oder in einer gut sortierten Drogerie. Hier gibt es Produkte zur inneren bzw. äußeren Anwendung.

Baldrian kaufen – Empfehlung

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Unsere Empfehlung richtet sich nach den folgenden Qualitätskriterien. Produkte auf Basis von Baldrian sollten so viele dieser Kriterien erfüllen, damit sie in die nähere Entscheidungshilfe gelangen.

Das wichtigste zu Baldrian

Die fertigen Produkte werden meist als Tropfen angeboten. Was viele Leser und Leserinnen wohl nicht wissen werden ist der Umstand, dass der Baldrian auch selbst gesammelt werden kann. Man kann daraus einen Baldrian Tee zubereiten oder die gesammelten Blätter in ein Bad geben. Der wilde Baldrian ist auch völlig naturbelassen und kann so seine Wirksamkeit voll entfalten. Es ist aber sehr wichtig, hier ein sachkundiger Sammler zu sein. Man sollte nämlich bedenken, dass nicht jedes Blatt ein Blatt des Baldrians ist. Es kommt häufig zu Verwechslungen, die fatal sein können. Manche Pflanzen sehen dem Baldrian auch zum Verwechseln ähnlich und bedürfen bestimmten Eigenheiten. Manche Pflanzen, die dem Baldrian auch ähnlichsehen, können giftig sein. Es empfiehlt sich also, sich vorab über das Aussehen der Pflanze genau zu erkundigen. Wir werden auf diesen Punkt etwas später noch gezielt eingehen, weil es sehr wichtig ist. Immer mehr Menschen wollen sich nämlich ihre Kräuter, Pilze und das Gemüse selbst anbauen oder im Wald sammeln. Dabei stößt man leider häufig auf unentdeckte Gefahren, die es gilt, zuvor abzuwehren. Zu den wichtigsten Eigenschaften von Baldrian zählen die folgenden Punkte:

  • wirkt gut bei geistiger Überanstrengung und Konzentrationsschwäche
  • muskelentspannende Wirkung
  • enthält unterschiedliche ätherische Öle

Qualitätskriterien für deine Auswahl

Grundsätzlich gibt es kein Problem mit anderen Produkten, wenn der Baldrian gut vertragen wird. Meist ergeben sich die Probleme in der Praxis aber nicht, da die beruhigende Wirkung bereits durch die Einnahme von Baldrian eintritt und man ohnedies keine anderen Produkte benötigt. Sollten aber zu viele Produkte zur gleichen Zeit eingenommen werden, dann könnten bestimmte Produkte auch nachteilige Wirkungen erzielen. Dies wäre allerdings nicht im Sinne des Erfinders. Vor allem gibt es bestimmte Kräuter und noch eher Nahrungsergänzungsmittel, die sich unter Umständen nicht mit Baldrian vereinen lassen. Es lässt sich hier aber keine Liste abgleichen, da die Feststellung von solchen Wechselwirkungen immer individuell zu erfolgen hat. Ein Arzt hat dies mit Ihnen gemeinsam durchzugehen und unter Umständen nach anfänglich kleinen Dosen im Gebrauch eine solche Liste für Sie zu erstellen. Es kommt jedenfalls in den meisten Fällen nur zu kleinen Überreaktionen der zuvor genannten Nebeneffekte. Sie sind weder gefährlich noch führen Sie zu permanenten Schädigungen des Körpers. In den meisten Fällen verstärkt sich auch bloß die beruhigende Wirkung des Baldrians. Es könne auch noch zusätzliche therapeutische Wirkungen eintreten, die sogar positive Effekte nach sich ziehen könnten. Es ist aber aufgrund der potenziellen Nachteile unbedingt vorher mit dem Arzt abzugleichen, welche Produkte sonst noch genommen werden. Um die Qualität jedes einzelnen Produktes sicherzustellen, ist die Einhaltung bestimmter Qualitätskriterien sehr wichtig. Zu den wichtigsten Qualitätskriterien zählen die folgenden Elemente:

  • Zertifizierte Herstellung ist zu beachten
  • Kontrollierter Anbau ist besser
  • Saubere Hygienestandards
  • Kurze Transportwege
  • Adäquate Lagerung des Produktes

Vorsicht ist beim eigenständigen Sammeln der Pflanze geboten. Dies liegt jedoch im Trend. Immer mehr Menschen wollen ihre Pflanzen selbst anbauen oder sammeln. Beim Baldrian ist das generell gesehen eine sehr gute Idee. Allerdings sind einige Dinge in diesem Zusammenhang zu bedenken, die hilfreich sein würden. Es wurde bereits einleitend darauf verwiesen, dass man den Baldrian nicht ganz so leicht als Laie erkennt. Daher besteht ein hoher Grad an Verwechselbarkeit mit anderen Pflanzen. Grundsätzlich ist die beste Zeit für den Baldrian im frühen Herbst. Im September wachsen die Baldrianwurzeln zu ihrer vollen Reife heran und können noch im gleichen Monat geerntet werden. Es gibt auch Ratschläge für den Tageszeitpunkt für die beste Ernte. Wenn die Sonne hochsteht und direkt auf die Wurzeln hinaufbrennt, dann lassen sich die Wurzeln nur sehr schwer entfernen. Am besten wartet man bis in die frühen Abendstunden oder verschiebt die Sammelaktion gleich auf den nächsten frühen Morgen. Man sucht sich auch eine trockene Stelle heraus und zieht sie dann vorsichtig aus der Erde heraus. In diesem Zusammenhang ist es auch sehr wichtig, wenn die Baldrianwurzel sofort in einem trockenen Rahmen verstaut wird. Ein Glas ist hierzu besonders gut geeignet, weil es sich verschließen lässt. Es wurde bereits darauf hingewiesen, dass der Baldrian kein prägnantes Aussehen hat und daher sehr leicht verwechselt wird. Wenn Sie zum Beispiel irrtümlich den gefleckten Schierling einsammeln sollte, könnte es eine schlechte Erfahrung sein. Er wird nämlich als giftig eingestuft.

Baldrian: sortiert nach Empfehlung

Ein Baldrian Produkt wird nur so gut wie seine Inhaltsstoffe sein. Es ist daher auch darauf zu achten, dass alle Qualitätskriterien eingehalten wurden.

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Baldrian: sortiert nach Preis

Baldrian kann sehr teuer sein. Es kann aber auch sehr günstig erworben werden. Die meisten Produkte im Handel besitzen ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Vor allem sind Testberichte ein guter Ratgeber.

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Baldrian: Anwendung / Einnahme

Die meisten Menschen verbinden den Baldrian ganz einfach mit den im Handel erhältlichen Tropfen. Die Anwendung erfolgt laut dem Packungshinweis. Meist werden einige Tropfen über den Tag verteilt genommen. Allerdings gibt es auch sehr viele andere Anwendungsmöglichkeiten. Eine sehr beliebte, zumal auch kulinarisch interessante, Variante ist der Baldrianwein. Die Herstellung ist selbst möglich. Alternativ dazu können Sie den Wein auch in ausgewählten Fachgeschäften kaufen. Wenn Sie ihn selbst herstellen möchte, dann können Sie das tun, indem Sie ganz einfach einige frische Wurzeln hernehmen und diese in ein gut verschließbares Glas mit etwa einem Liter Fassungsvermögen füllen. In dieses Glas geben Sie weiters einige zerkleinerte Orangenschalen und füllen den gesamten Inhalt mit einem guten Weißwein ab. Leider können sie das Getränk nicht sofort genießen, denn es muss zunächst einmal etwas reifen. Lassen Sie diesem Reifungsprozess gute zwei Wochen Zeit. Erst dann können Sie den fertigen Wein genießen. Er besitzt eine ebenso beruhigende Wirkung wie die Tropfen, schmeckt aber noch etwas besser als die Tropfen, die Sie in der Apotheke bekommen. Der Wein eignet sich als kleine Gabe vor dem Schlafengehen oder auch zu einem guten Film im Fernsehen. Viel beliebter ist aber vermutlich der Tee, den Sie ebenso selbst zubereiten können. Den Tee können Sie ebenso in vielen Drogeriemärkten oder in der Apotheke in einer Verpackung abgepackt erwerben.

Zudem gibt es den Baldrian auch in Form von pulverisierter Form oder als Dragees. Sehr beliebt sind heut auch die Tabletten, die Sie einfach mit ein wenig Wasser einnehmen können und die den gleichen Effekt haben. Es gibt aber grundsätzlich eine Regel, an die Sie sich beim Kauf erinnern sollten. Vor allem in Fällen, wo Sie eine höher konzentrierte Form von Baldrian haben ist das wichtig zu beachten. Grundsätzlich sind die flüssigen Darbietungsformen immer höher konzentriert als die Tabletten- oder Pulverform. Dies ist natürlich nur eine grundsätzliche Annahme, wobei es hier immer Ausnahmen geben kann. Es lohnt in jedem Fall ein Blick auf die Verpackung, um sich die Inhaltsstoffe und die Konzentration des Baldrians genauer anzusehen. Man sollte aber ohnedies immer die Packungsbeilage des betreffenden Produktes näher betrachten. Der Tee lässt sich ganz leicht zubereiten. Es gibt ein Mittelmaß, an das man sich am besten halten sollte. So ist es zweckmäßig, wenn man etwa drei bis fünf Gramm der Wurzel in eine Schale gibt und diese mit knapp einem Viertel Liter heißem Wasser aufgießt. Besonders gut ist die Schale Tee, wenn man abends Probleme beim Einschlafen hat. Sie können den Baldrian aber auch für die äußerliche Anwendung nutzen. Sehr beliebt sind Bäder in Baldrian. Dazu müssen Sie allerdings die Menge erhöhen, um eine ähnlich gute Wirkung erzielen zu können. Ein Bad sollte in möglichst heißem Wasser eingenommen werden. Dazu sollte die Zeit von etwa einer halben Stunde nicht überschritten werden, da die Muskeln sonst zu stark erschlaffen. Die ersten zwanzig Minuten im Bad wirken aber sehr muskelentspannend. Die Wirkung des Baldrians ist hier sehr beliebt.

Wirkung von Baldrian ?

Die Wirkung von Baldrian hängt vor allem mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen zusammen. Es kommt nicht von ungefähr, dass der Baldrian so einen hohen Stellenwert unter Medizinern und gesunden Menschen hat. Die Kraft der Pflanze steckt hauptsächlich in den Inhaltsstoffen bzw. der Ergänzung dieser vielen unterschiedlichen Inhaltsstoffe zueinander.

Nebenwirkungen von Baldrian ?

Grundsätzlich sind keine nennenswerten Nebenwirkungen bekannt. Es gibt aber dennoch manche Menschen, die den Baldrian nicht vertragen. Es handelt sich um Einzelfälle. Dokumentiert sind Fälle von Magen-Darm-Beschwerden oder leichten Kopfschmerzen. Auch ein leichtes Gefühl von Schwindel ist beobachtet worden. Wenn man ein Bad nimmt, dann ist es bereits vorgekommen, dass man auf der Haut einen leichten Juckreiz verspürt. Allerdings ist die wissenschaftliche Forschung aufgrund mangelnder Einzelfälle eher nicht sehr aktiv geworden in den letzten Jahren. Es gibt demzufolge auch viele Fertigarzneimittel auf dem Markt, die mit Baldrian angereichert wurden. Grundsätzlich rät man dazu, dass man die fertigen Arzneimittel aber den selbst zubereiteten Mittel vorziehen sollte.

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