Superfoods sind in aller Munde und es vergeht, wenn man den Berichten in den Medien Glauben schenken möchte, nicht ein Tag, an dem ein neues Super Food entdeckt wird. Wir wollen nicht über die gesamte Palette an Super Foods berichten, sondern in diesem Ratgeber ein sehr interessantes alternatives Abführmittel vorstellen. Die Flohsamenschalen sind hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe aber nicht nur optimal dazu geeignet, Blähungen im Magen-Darm-Trakt zu lösen, sondern helfen auch beim Abnehmen. In den folgenden Zeilen wollen wir die Flohsamenschalen etwas näher im Detail vorstellen, auf seine hervorragende Wirkung eingehen sowie Nährwerte und Inhaltsstoffe erläutern.
Das wichtigste zu Flohsamenschalen:
Wie bereits einleitend festgehalten wurde, handelt es sich bei Flohsamenschalen um ein alternatives Abführmittel mit einer durchschlagenden und erprobten Wirkung. Man kann sie eigentlich keinem eindeutigen Vergleich unterziehen, da die Wirkung von Flohsamenschalen so einzigartig ist und ihre Vielfalt an Inhaltsstoffen zusätzliche positive gesundheitliche Wirkung entfachen kann. Von Ihrer Kernsubstanz her betrachtet sind Flohsamenschalen zarte Schalen die als Samen gelten. Es handelt sich streng genommen um die zarten Schalen der Flohsamen, die in exotischen Wäldern der Erde wachsen. Kurz zusammengefasst könnte man die Flohsamenschalen wie folgt beschreiben:
- Flohsamenschalen reinigen den Darm von Krankheitserregern
- Flohsamenschalen helfen bei der Regulierung des Darmes
- Flohsamenschalen bieten ideale Krankheitsvorsorge
Besonders der letzte Punkt ist ein häufig benutztes Argument für die Einnahme von Flohsamenschalen. Ärzte empfehlen einen regelmäßigen Verzehr von Flohsamenschalen, weil sich dadurch sehr viele verschiedene Krankheiten verbergen lassen. Sie dienen auch dazu, dass etwa Krankheiten wie Diabetes und Krebs aktiv vorgebeugt werden können. Den Flohsamenschalen werden wahre Wunderkräfte zugeschrieben. Es gilt als eines der effektivsten Naturprodukte auf dem Markt. Sie stammen ursprünglich aus Indien, werden aber in der Zwischenzeit auch an anderen Orten kultiviert. Heute wächst die Pflanze der Sorten Plantago ovata und Plantago afra auch in verschiedenen Gebieten Pakistans oder im Iran. Selbst im arabischen Raum werden die Pflanzen und dessen Samen geerntet. In den letzten Jahren hat man auch versucht, die Pflanze in verschiedenen Ländern Südeuropas anzubauen. Man ist aber zu der Erkenntnis gelangt, dass die ursprünglichen Anbaugebiete sich am besten für die Kultivierung der Pflanze eignen. Wer als aufmerksamer Kunde durch die Anbaugebiete zieht, wird auch die Pflanze erkennen können. Man nutzt sie auch als Abbild für die Verkaufsverpackung, weil sie als gutes Marketing Instrument tauglich ist. Im heimischen Handel wird der Samen auch unter dem Namen “Flohkraut” zum Verkauf angeboten. Man unterscheidet in diesem Zusammenhang auch nach dem Anbaugebiet, weil sich dadurch auch Qualitätsunterschiede im Labor nachgewiesen haben. So wird die ursprüngliche Bezeichnung eher auf die traditionellen Anbaugebiete beschränkt, während aber die Anbaugebiete von Südeuropa (vorwiegend aus dem Raum in Frankreich und Spanien) unter verschiedenen Handelsbeziehungen erhältlich ist. Zu kaufen sind die Produkte meist in gut sortierten Reformhäusern, aber auch in gut sortierten Drogerien und teilweise sogar im Supermarkt.
Flohsamenschalen: Unsere Empfehlung
- HOHER BALLASTSTOFFGEHALT: Unsere Bio Flohsamenschalen haben einen der höchsten Gehalte an löslichen Ballaststoffen (88g auf 100g). Sie...
- PREMIUM ROHSTOFF: 100% Bio-Qualität aus kontrolliert ökologischem Anbau (DE-ÖKO-006). Premium Qualität von einer zertifizierten...
- OHNE ZUSÄTZE UND ALLERGENE: Unsere Bio Flohsamenschalen enthalten keine Zusätze oder Allergene. Selbstverständlich sind sie auch...
Ganz gleich, wofür sich ein Kunde entscheidet, wichtig ist immer ein hoher Qualitätsstandard. Man darf in diesem Zusammenhang auch erwähnen, dass die Produkte als ganze Samenschalen oder in pulverisierter Form erhältlich sind.
Flohsamenschalen kaufen: Qualitätskriterien für deine Auswahl
Das beste Naturprodukt wird Ihnen nicht die erwünschte Wirkung bringen, wenn die Qualität nicht passt. Wir wollen in diesem Ratgeber auch sicherstellen, dass Sie ein gutes Handbuch in Händen halten, welches Ihnen die richtigen Qualitätskriterien für den Kauf des passenden Produktes liefert. Man muss in diesem Zusammenhang auch feststellen, dass wir nicht versuchen, Ihnen ein bestimmtes Produkt einzureden. Aus diesem Grund beschränkt sich unsere Empfehlung auch nur darauf, Ihnen bestimmte Qualitätskriterien zu liefern, mit denen Sie Ihren Einkauf tätigen können. Dies ist uns viel wichtiger, als Ihnen ein bestimmtes Produkt zu liefern. Das wäre auch nicht zielführend, weil die Liste an neuen Produkten ständig erweitert wird. Allerdings verändern sich die Qualitätskriterien nicht so rasch wie die Liste an neuen Produkten auf dem Markt. Wir wollen daher im Anschluss die wichtigsten Kriterien nennen und diese kurz erläutern. Damit sollten Sie das richtige Rüstzeug für den nächsten Einkauf erhalten. Zu den wichtigsten fünf Qualitätskriterien für den Einkauf zählen unter anderen die folgenden Kriterien:
- Achten Sie auf die Art des Samens – nicht jeder liefert die gleiche Wirkung!
- Die Qualität ist hinsichtlich der Anbaugebiete sehr unterschiedlich
- Auf die Inhaltsstoffe kommt es an
- Die Verpackungsgröße kann Maßstab für Qualität des Produktes sein
- Gute Qualität wird durch ein Bio-Siegel und auch Fairtrade-Siegel belegt
Im Prinzip mögen die oben erwähnten Kriterien ohnedies logisch klingen. Es vermag aber jedem einzelnen Koitieren auch genügend Spielraum gegeben zu sein, um die Effektivität in den Vordergrund zu stellen. Die Gewichtung wird wohl auch immer ein individueller Balance-Akt bleiben, der letztlich auch mit dem Preis in Einklang zu bringen sein wird. Gehen wir aber die Liste der Reihe nach durch. Dann können Sie selbst entscheiden, welches Kriterium Ihnen wichtig oder vielleicht nicht so wichtig erscheint. Sie können aber erkennen, worauf Sie bei der Verpackung achten müssen. Darauf kommt es letztlich bei einem Einkauf an. Da die Effektivität bei vielen Anwendern daran zu bewerten ist, wie gut sie die Verdauung anregen, sollte man sich natürlich auch mit den Inhaltsstoffen auseinandersetzen, welche die Verdauung anregen können. Der Samen ist von Natur aus ballaststoffreich. Allerdings unterscheidet sich die Dichte an Ballaststoffen enorm und ist abhängig vom Anbaugebiet. Wenn man also eine Priorität setzen möchte und dadurch auch die Verdauung anregen möchte, dann sollte ein Samen mit einer sehr hohen Konzentration an Ballaststoffen gewählt werden. Dazu zählen etwa jene Produkte aus den traditionellen Anbaugebieten. Einen Unterschied hinsichtlich dessen findet man bereits am Produkt selbst. Grundsätzlich gilt daher der Grundsatz: Je mehr Ballaststoffe man haben möchte, desto eher sollte man sich am Grundprodukt der Schalen anhalten. Grundsätzlich ist es aber gleichgültig, ob man sich für die Flohsamen oder die Flohsamenschalen entscheidet. Indirket lässt sich daraus auch die Qualität des Produktes ableiten. Man kann natürlich bei einem adäquaten Preis davon ausgehen, dass man ein Qualitätsprodukt erhält.
Ein günstiges Produkt ist daher auch nicht als minderwertig einzustufen. Auch vice versa bedeutet ein teures Produkt keine außerordentlich gute Qualität. Es ist aber ein gutes Indiz dafür. Ein wichtiger Hinweis für gute Qualität eines Produktes ist darin zu finden, dass man sich Kommentare von anderen Käufern durchliest. Ebenso kann es sehr hilfreich sein, dass man etwa auch Bewertungen der einzelnen Produkte studiert. Die Beratung vor Ort kann ebenso sehr hilfreich sein. Meist fehlt diese beim Kauf im Internet, es sei denn, man findet einen praktischen Ratgeber, der vor dem Kauf aufklärend einwirkt. Viel wichtiger als der Preis erscheint aber der Inhalt zu sein. Es mag sein, dass man aufgrund eines Schleuderpreises ableiten könnte, dass man bei den Inhaltsstoffen spart.
Daher sollten sie bei der Auswahl der Inhaltsstoffe auf bestimmte Komponenten achten. Viele Hersteller geben zusätzliche Stoffe wie Zucker oder Farbstoffe in das Produkt. Es ist in der Herstellung günstiger als alternative Inhaltsstoffe. Man arbeitet hier aber gegen die eigenen Prinzipien, weil genau diese Inhaltsstoffe schädlich für den Körper sind und man sie nicht im Produkt haben möchte. Wenn diese Stoffe zugesetzt sind, dann sollten Sie auch trotz eines günstigen Preises davon Abstand nehmen. Man kann sogar so weit gehen und behaupten, dass genau diese Inhaltsstoffe die Wirkung beeinträchtigen, wodurch die Vorteile minimiert werden. Diese Inhaltsstoffe wirken also faktisch kontraproduktiv. Es mag auf den ersten Blick unlogisch wirken, wenn die Verpackungsgröße ein Entscheidungskriterium darstellen sollte. Was man allerdings bedenken sollte, ist hier der Preis. Sie könnten bei einer größeren Verpackungseinheit einen Vorteil für sich selbst herausholen. Bedenken Sie bitte, dass ein größerer Inhalt der Verpackung einen Mengenvorteil bringt, der Ihnen letztlich einen günstigen Preis bescheren wird. Zumindest ist das die logische Regel des Handels und den Vorteil sollten Sie sich sichern.
Man kann sich im Umkehrschluss auch ein qualitativ hochwertigeres Produkt sichern und gleichzeitig sparen, wenn man sich eine größere Packung kauft. Was die Qualität betrifft, so sind Anbauprinzipien gleichzusetzen mit Anbaugebieten. In vielen Fällen reichen sich Vorteile die Hände, in manchen Fällen können aber auch Nachteile als kumulierend einwirken. Ein gutes Beispiel dafür sind die Faktoren bei Umweltgiften der Natur, die sehr oft im Gleichklang mit dem Anbaugebiet liegen sowie der Einsatz von Düngemitteln. Wenn das natürliche Anbaugebiet nicht mehr vorhanden ist, dann setzen viele Hersteller auch schädliche Pestizide ein, die den natürlichen Anbau hilfreich sein soll. Dies wirkt aber mit Sicherheit nicht auf eine förderliche Gesundheit des Konsumenten ein. Wer sicher sein möchte, dass die oben beschriebenen Nachteile nicht vorhanden sind, sollte auf das Vorhandensein eines Bio-Gütesiegels achten. Dieses garantiert nämlich dem Konsumenten, dass das Produkt ohne den Einsatz von Pestiziden angebaut wurde. Meist geht es auch mit einem sehr guten Anbaugebiet einher, wodurch zum Beispiel auch die Konzentration an Ballaststoffen höher ist.
Flohsamenschalen: sortiert nach Empfehlung
Die beste Empfehlung können Sie anhand der oben erwähnten Kriterien auch selbst vornehmen. Die Kenntnis darüber ist wichtig als eine Liste aktueller Produkte aufzuführen. Sie können daher auch auf Grundlage von bewährten Kriterien eine Entscheidung fällen
- ► QUALITÄT: Geprüfte Bio Qualität durch die Bio-Kontrollstelle DE-ÖKO-001. Hohe Reinheit der Flohsamenschalen von 99%. Frei von...
- ► FLOHSAMENSCHALEN: Die Frucht der Flohsamen, auch Psyllium genannt, reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel mit je zwei kleinen...
- ► VITA2YOU: Unsere Bio Flohsamenschalen sind reich an Ballaststoffen und werden durch die hohe Quellzahl von ca. 40 als pflanzliches...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 1100 g / 1,1kg reine Flohsamenschalen in bester Rohkostqualität. Unsere Flohsamen sind besonders...
- PREMIUM ROHSTOFF: Wir beziehen unsere Flohsamen auch bekannt als Psyllium Husk direkt aus dem Heimatland der Flohsamen, Indien. Unsere...
- OHNE ZUSATZSTOFFE: Unsere Flohsamen sind zu 100% vegan & frei von Allergenen. Das Flohsamenpulver ist frei von Magnesiumstearat,...
- Die Doppelherz Flohsamenschalen unterstützen durch ihren hohen Gehalt an quellfähigen und löslichen Ballaststoffen eine gesunde...
- Die Samenschalen können ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts an Flüssigkeit an sich binden und unterstützen damit die Darmgesundheit und...
- Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, daher wird empfohlen ca. 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen - 6 g...
- Bio-Qualität
- Reich an Ballaststoffen
- Neutral in Geruch und Geschmack
Flohsamenschalen: sortiert nach Preis
Hinsichtlich des Preises ist es am besten, eine Großpackung zu nehmen. IN diesem Fall haben sie die Möglichkeit, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu einem günstigeren Preis zu erwerben.
- Bio-Qualität
- Reich an Ballaststoffen
- Neutral in Geruch und Geschmack
- Die Doppelherz Flohsamenschalen unterstützen durch ihren hohen Gehalt an quellfähigen und löslichen Ballaststoffen eine gesunde...
- Die Samenschalen können ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts an Flüssigkeit an sich binden und unterstützen damit die Darmgesundheit und...
- Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, daher wird empfohlen ca. 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen - 6 g...
- Flohsamenschalen sind ein reines Naturprodukt in Lebensmittelqualität.
- Unsere Flohsamenschalen besitzen eine besonders hohe Quellkraft
- Die Samen enthalten sehr viele pflanzliche Ballaststoffe.
- 100% zertifizierte BIO-Qualität, geprüft von renommierter deutscher BIO-Zertifizierungsstelle DE-ÖKO-003 nach Verordnung (EG) Nr....
- Laborgeprüft auf Pestizide, Schwermetalle und Mikrobiologie von einem deutschen akkreditierten Labor
- 100% Reinheit, ohne Allergene, Füllstoffe, Trennmittel, Zusatzstoffe
- BIO FLOHSAMENSCHALEN 99% Reinheit - Premium Qualität - laborgeprüft, ballaststoffreich, vegan, lower-Carb, glutenfrei, nachhaltig und fair...
- Geschmacksneutral und sättigend - Ob in Wasser aufgelöst oder beim kohlenhydrat-reduzierten Backen
- 100% Bio-Qualität nach strengem EU-ÖKO-Standard. GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierung
- HOHER BALLASTSTOFFGEHALT: Unsere Bio Flohsamenschalen haben einen der höchsten Gehalte an löslichen Ballaststoffen (88g auf 100g). Sie...
- PREMIUM ROHSTOFF: 100% Bio-Qualität aus kontrolliert ökologischem Anbau (DE-ÖKO-006). Premium Qualität von einer zertifizierten...
- OHNE ZUSÄTZE UND ALLERGENE: Unsere Bio Flohsamenschalen enthalten keine Zusätze oder Allergene. Selbstverständlich sind sie auch...
- ✔ QUALITÄT: Geprüfte Qualität auf Rückstände. Hohe Reinheit der Flohsamenschalen von 95%. Frei von Zusätzen und naturbelassen, daher...
- ✔ FLOHSAMENSCHALEN: Die Frucht der Flohsamen, auch Psyllium genannt, reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel mit je zwei kleinen...
- ✔ FP24 Health: Unsere Flohsamenschalen sind reich an Ballaststoffen und werden durch die hohe Quellzahl von ca. 40 als pflanzliches...
- VEGAN UND VEGETARISCH✔ Mr. Brown's gemahlene Flohsamenschalen, sind ungeschwefelt, und für die vegane und vegetarische Ernährung...
- OHNE ZUSATZSTOFFE✔ und ohne Konservierungsstoffe. Die Vitaminbombe unter den Superfoods.
- VERZEHREMPFEHLUNG✔ Bis zu einen ganzen Esslöffel Wasser 3-mal täglich, mit den Flohsamenschalen einnehmen.
- 🌾 Psyllium: Flohsamenschalen sind die Samenschalen der in Indien beheimateten Pflanze Plantago ovata. Die Samen werden von Hand geerntet,...
- 🌾 Ballaststoffe: Unsere Flohsamenschalen sind reich an Schleim bildenden Ballastoffen und sind die perfekte Zutat für alle, die sich...
- 🌾 Einfache Anwendung: Einfach 2-3-mal tägl. 1 - 2 TL in Wasser oder Fruchtsaft eingerührt quellen lassen oder in Müsli oder Joghurt...
- BIO FLOHSAMENSCHALEN KOMPLEX - 240 hochdosierte Flohsamenschalen-Komplex-Kapseln (500 mg Bio Flohsamenschalenpulver, 250 mg Bio...
- 3-MONATSPACKUNG – Bei 3 Kapseln pro Tag reicht der Inhalt für knapp 3 Monate. Flohsamenschalen quellen im Magen auf und unterstützen die...
- DEUTSCHE PRODUKTQUALITÄT – Verkapselung und Qualitätskontrolle erfolgen in Deutschland nach hohen Sicherheitsstandards. Rohstoffe...
- URSPRUNG DER FLOHSAMENSCHALEN: Psyllium ist eine Pflanze, die zunehmend wegen ihrer Eigenschaften eingesetzt wird. Der Begriff...
- EIGENSCHAFTEN VON PSYLLIUM: Das Psyllium ist reich an Ballaststoffen und die in der Schalen konzentrierten Schleimstoffe, die mit Wasser in...
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- ➤ BIO-FLOHSAMENSCHALEN | Lösliche Ballaststoffe mit großem Quellvermögen in naturbelassener BIO-Rohkost-Qualität. Vegan, glutenfrei...
- ➤ WARUM? | Flohsamenschalen werden traditionell zur Unterstützung der Verdauung und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl...
- ➤ WIE? | Flohsamenschalen können mit Wasser, Fruchtsaft, Müsli oder Joghurt vermischt werden und sollten dann etwa 20 Minuten...
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- Sehr fein vermahlen und nur mit viel Flüssigkeit löslich | exzellentes Quellvermögen im praktischen Zipper-Beutel zum wiederverschließen...
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- ► ÖKOLOGISCH: Zertifizierte und Geprüfte Bio Qualität DE-ÖKO-001 - Abgefüllt in einem zertifizierten Bio-Betrieb in Bayern unter...
- ► FLOHSAMENSCHALEN KAPSELN: Unsere Bio Flohsamenschalen sind reich an Ballaststoffen und haben sehr wenig Kalorien und werden auch als...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: In jeder Dose befinden sich 365 vegane Kapseln aus reinem biologischen Anbau. Hochdosiert mit...
- PREMIUM ROHSTOFF: Wir verwenden 100% indische Bio Flohsamenschalen, welche feingemahlen sind & eine besonders hohe Reinheit mit 99,9% haben....
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Laborgeprüft auf Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen &...
- ✅ GESICHERTE QUALITÄT - Unsere Bio Flohsamen werden unter ökologischen Standards in Indien angebaut und geerntet. Die Flohsamenschalen...
- 😊SORGENLOSE EINNAHME - Egal ob laktose- oder glutenintolerant. Ob Veganer oder einfach nur besorgt um schädliche Inhaltsstoffe. Unser...
- ❤️HOCHDOSIERT + HOHE REINHEIT - Unsere Bio Flohsamenschalen Kapseln sind sehr hochdosiert. Eine Tagesdosis entspricht der Einnahme von...
Flohsamenschalen: Anwendung / Einnahme
Die Einnahme erfolgt auf sehr unterschiedliche Art und Weise, wodurch sich auch sehr vielfältige Rezeptvorschläge für Sie ergeben können. Grundsätzlich kann man sagen, dass der Flohsamen eine gute Grundlage für die Zubereitung von Broten ist und daher auch auf Low-Carb Basis einen Diätvorschlag hergeben kann. Da der Samen einen sehr geringen Anteil an Kohlenhydraten hat, ist er für eine Low-Carb Diät bestens geeignet und führt zu einer ausgewogeneren Ernährung und einem gesünderen Lebensstil. Bei der Einnahme sollten sie aber darauf achten, dass genügend Wasser getrunken wird. Man sollte dies aber nicht unbedingt zusätzlich zur Einnahme tun, sondern lediglich darauf achten, dass über den Tag verteilt zumindest ein bis zwei Liter reines Wasser getrunken wird. Alternativ dazu eignet sich auch ungesüßter Tee im Test. Dies erhöht die Wirkung, weil sich die Ballaststoffe im Darm dann besser entfalten können. So kann die Wirkung auch optimal zum Aufbau der gesundheitsfördernden Darmflora beitragen. Unterlässt man die ausreichende Wasseraufnahme, dann können die Schleimstoffe nicht aufquellen und der erwünschte Effekt bei der Verdauung bleibt aus.
Flohsamenschalen: Wirkung
Es wurde bereits einleitend darauf verwiesen, dass die Flohsamenschalen vor allem die Darmtätigkeit anregen. Es werden dadurch auch Ablagerungen gelöst und ein gesunder Schutz im Magen aufgebaut. Damit verbunden ist auch eine Entgiftungsfunktion, die sich auf natürliche Art und Weise durch eine regelmäßige Aufnahme der Flohsamenschalen fortsetzen kann. Die gesunde Darmflora kann in weiterem Verlauf auch dem sogenannten Mikrobiom beitragen. Es werden also nicht nur schlechte Bakterien abgetötet, sondern vor allem viele gute Bakterien erschaffen. Letztlich bewirkt das auch ein gesundes Selbstverständnis, was sich dadurch abzeichnet, dass etwa Depressionen nicht entstehen können und der Aufbau des Mikrobioms perfekt funktionieren kann.
Flohsamenschalen: Nebenwirkung
Grundsätzlich gibt es keine Nebenwirkung, wenn Sie das Produkt kaufen. Im Vergleich sollte man aber mit der Einnahme und Dosierung vorsichtig sein, wenn man an bestimmten Vorerkrankungen leidet. So werden zum Beispiel Konsumenten mit Neigung zu Durchfall, mit Darmverschluss vorsichtig sein. Auch Personen, die an einer Verengung des Magens leiden, sollten mit der Aufnahme des Samens vorsichtig sein. Besprechen Sie Ihre Vorgeschichte am besten mit dem Arzt Ihres Vertrauens.