Camu Camu

Camu Camu ist eine Frucht, die vor allem im Amazonas-Regenwald in Peru und Brasilien gedeiht. Es handelt sich um eine Pflanze, deren Inhaltsstoffe sehr gesund sind und viele Vorteile hat. Wir wollen diesen Ratgeber dazu verwenden, um Ihnen ein paar wichtige Tipps und Tricks zum Kauf der Camu Camu Frucht anzubieten. Dieser Ratgeber dient auch dazu, Ihnen eine Vielfalt an Auswahlkriterien zu bieten, die für die Kaufentscheidung von essenzieller Bedeutung sind. Insbesondere bei Produkten, die aus Übersee herangeschifft werden, kann es zu großen Unterschieden bei der Qualität kommen. Aufgrund ihres hohen Vitamin C Gehalts wird sie über die Grenzen Ihres Ursprungslands hinaus geschätzt. Lesen Sie weiter und informieren Sie sich über diese Superfrucht, die heute auch als Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt erhältlich ist.

Camu Camu kaufen – Empfehlung

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Wir wollen mit Absicht keine konkrete Empfehlung für ein Produkt abgeben. Zudem wollen wir den Lesern und Leserinnen einen wertvollen Kriterienkatalog mit auf den Weg geben. Damit lässt sich die Kaufentscheidung auch auf Basis eines konkreten Kataloges bemessen. Die Fakten sprechen in der Regel für sich und verändern sich nicht so schnell.

Das wichtigste zu Camu Camu:

Die Frucht wächst als kleine Beere in ausgewählten Gebieten Lateinamerikas auf einem etwa drei bis fünf Meter hohen Strauch. Es besitzt eine rote Farbe und erinnert vom äußeren Zustand ein wenig an eine Kirsche. Allerdings ist die Frucht ein wenig kleiner. Besonders die indigenen Völker vor Ort haben diese Frucht schon sehr lange zur Stärkung des Immunsystems benutzt. Im Wesentlichen lassen sich die Eigenschaften der Camu Camu Frucht auf die folgenden drei Elemente zusammenfassen:

  • sehr hoher Gehalt an natürlichem Vitamin C
  • schmeckt sehr gut und es gibt gute Beimischungsvarianten
  • wirkt entzündungshemmend und baut das Immunsystem wieder auf

Ihr wird eine fast schon energetisierende und belebende Wirkung nachgesagt. Im gleichen Umfang wird aber der Frucht auch noch eine antioxidative sowie entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Wenn man andere Früchte mit der Camu Camu vergleicht, dann besitzt diese Frucht schon fast einen Seltenheitswert. Man kennt vielleicht die Kiwi oder den Paprika als Vitamin C Lieferant, aber selbst diese Träger kommen nicht an den hohen Vitamin C Gehalt von Camu Camu heran. Ein Vergleich ist nur zwischen Camu Camu oder Acerola möglich, da beide Früchte einen annähernd hohen Vitamin C Gehalt haben. Wenn man sich dies in Bildern vorstellen möchte, dann ist hier am besten ein Vergleich angesagt. Das Fruchtfleisch liefert allein schon auf hundert Gramm etwa zwei Gramm Vitamin C. Dies ist im Vergleich zu einer Kiwi enorm viel. Auch die Erfahrungen decken sich mit den wissenschaftlichen Ausführungen. Außerdem kommen dem Anwender auch noch eine Vielzahl anderer Inhaltsstoffe sehr positiv entgegen. Sie können es als Nahrungsergänzungsmittel als Pulver oder in Form von Kapseln kaufen. Ebenso ist es als Extrakt in konzentrierter Form im Handel erhältlich. Die hohe Konzentration an Vitamin C hat zwar keine Nachteile, aber der Körper kann nur eine bestimmte Menge an Vitamin C aufnehmen. Der Rest wird ausgeschieden und belastet de facto nur den Organismus. Natürlich können Sie die Frucht auch frisch kaufen, wenn Sie einen Händler entdecken sollten. Leider wird es im Supermarkt kaum angeboten. Die Frucht hat bei vielen aber auch die Erfahrungen geweckt, dass sie einen stark sauren und leicht bitteren Geschmack aufweist. Insbesondere das Pulvers, wird oft so empfunden, weshalb Camu Camu-Pulver in der Regel mit Frucht- und Gemüsesäften eingenommen wird.

Qualitätskriterien für deine Auswahl

Gerade im Hinblick auf Superfoods ist die Qualität für die Kaufentscheidung von wesentlicher Bedeutung. Darauf sollte unbedingt geachtet werden. Bei dieser Frucht ist dies keine Ausnahme. Vor allem wenn die Camu Camu als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, mischen Hersteller sehr gerne Zusatzstoffe in das Produkt hinein. Beim Pulver werden Geschmacksverstärker auf künstlicher Basis verwendet. In den meisten Pulverabpackungen werden zwar Geschmacksverstärker verwendet, allerdings sind diese nicht so stark, dass man sich entsprechend sorgen müsste. Sie sind meist auf natürlicher Basis und dienen nur zur Anreichung des Geschmacks. Worauf man zum Beispiel noch achten sollte ist die Beigabe von gewissen Zusatzstoffen, wie sie etwa auch im Bereich der Kapseln sehr häufig vorkommen. Gängig sind Farb- und Konservierungsmittel, die fast überall bei Billigprodukten enthalten sind. Die wichtigsten Qualitätskriterien haben wir versucht, in der folgenden Liste zusammenzufassen:

  • Keine Zugabe von chemischen Zusatzstoffen
  • Natürliche Herstellungsmethode
  • beste Bio Qualität ist zu bevorzugen
  • alle wichtigen Inhaltsstoffe müssen enthalten sein
  • es muss ein Geschmackserlebnis sein

Es wird häufig auf das Prädikat „Bio“ verwiesen aber nur die wenigsten Menschen wissen im Detail darüber Bescheid. Bei dem Produkt Camu Camu verhält es sich so, dass die Anbaugebiete meist in geschützten Gebieten erfolgt. Die Gewährung als „Bio“ bedeutet daher einen umfassenden Vorteil für Sie als Konsument und der Umwelt. Es geht hier um Nachhaltigkeit und der Wahrung eines gewissen Qualitätsstandard. Dieser kann nur dadurch gesichert werden. Zudem werden die Anbaugebiete im Regenwald gesichert, wodurch sich auch auf lange Sicht die Zielstrebigkeit sichern lässt. Da Camu Camu meist in Getränke und Speisen aufgrund seines hervorragenden Geschmacks beigemengt wird, sollte man bei natürlicher Darbietungsform auch darauf achten. Wenn Sie es in Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel verwenden wollen, dann ist der Geschmack natürlich kein Kriterium für Ihre Kaufentscheidung. Sonst ist es geschmacklich sehr fein als Beimischung zu einem Müsli, Quark oder Saft zu genießen. Meist bringt der volle Geschmack auch eine volle inhaltliche Übereinstimmung mit den Wirkstoffen einher. Die Wirksamkeit der Frucht bzw. der aus der Frucht gewonnen Kraft von Nahrungsergänzungsmitteln liegt in der Zusammenführung von qualitativ hochwertiger Verarbeitung, ausgewählten Früchten und dessen Inhaltsstoffen. Süßstoffe können ebenso beinhaltet sein, um den säuerlichen Geschmack zu überdecken. Achten Sie vor dem Kauf auf entsprechende Hinweise auf der Verpackung. Sehr oft ist auch ein Zertifikat beigefügt. Danach kann man die Qualität des Produktes verifizieren. Der Hinweis auf ein „Bio“ Produkt kann nicht nur für den Konsumenten sinnvoll sein, sondern liefert auch einen wertvollen Beitrag für die Umwelt.

Camu Camu: sortiert nach Empfehlung

Man sieht anhand der Ausführungen schon sehr gut, dass die Feststellung von Qualitätskriterien eine wesentliche Grundlage für die Kaufentscheidung bilden wird. Sie können auf viele verschiedene Produkte hinweisen. Darauf ist auch zu achten, wenn Sie ein Produkt kaufen.

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Camu Camu: sortiert nach Preis

Der Preis ist gerade bei diesem Produkt ein wesentliches Kriterium, um ein Qualitätsprodukt zu erkennen. Vor allem die drei Komponenten der Produktauswahl können die Kosten des Herstellers erhöhen. Wenn ein Hersteller diesen zusätzlichen Aufwand nicht tätigen möchte, dann kann dies letztlich zwar einen günstigen Preis nach sich ziehen, es wird aber in aller Regel die Qualität darunter leiden.

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Camu Camu: Anwendung / Einnahme

Die Wirkung ist auch von der richtigen Anwendung abhängig. Da man sich mit Vitamin C nicht vergiften kann und überschüssiges Vitamin C ganz einfach mit dem Urin ausgeschieden wird, sollte auch die richtige Dosierung beachtet werden. Dies spart Geld und belastet die Niere weniger. Im Test wurde die richtige Anwendung in vielen Anwendungsfällen erprobt. Grundsätzlich kann man bei der Frucht durchwegs mehrere Früchte essen. Da es sich um kirschgroßen handelt, sollte man sich bei der Menge nicht limitieren lassen. Zudem sind etwa hundert Gramm mit 2 Gramm Vitamin zwar hoch bemessen, aber noch immer wenig im Verhältnis insgesamt. Viel wichtiger ist der Hinweis bei der Anwendung als Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme wird meist mit 100 Gramm Pulver pro Tag beschränkt. Darauf belaufen sich in der Regel auch die Empfehlungen der Hersteller, die auf den Packungshinweisen zu finden sind. Man rührt das Pulver dann in der Regel in Wasser oder Tee ein. Alternativ dazu schmeckt das Pulver auch sehr gut in einem Smoothie. Selbst zum Kochen ist es bestens geeignet. Gute Erfahrungen hat man bereits beim Vermischen mit Quark oder Müsli machen können. Selbst in Süßspeisen und Backwaren lässt sich die Camu Camu verarbeiten.

Camu Camu: Wirkung

Die Camu Camu Frucht ist vor allem bekannt wegen seines sehr hohen Vitamin C Gehalts. Allerdings gibt es noch weitere Inhaltsstoffe, die in der Frucht enthalten sind und für die Erhaltung der Gesundheit sehr wertvoll sind. Es sind dies vor allem die Foflavonoide. Darunter versteht man Pflanzenpigmente, die den Blüten und Blättern ihre Farbe geben und ebenso in der Camu Camu Frucht enthalten sind. Sie sind die ideale Ergänzung zu den Fruchtsorten, die durch die Vitamin C Anreicherung auch entsprechende Vielfalt genießen kann. Dadurch werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt.

Die Frucht ist auch perfekt zur Vorbeugung von Grippe und anderen Erkältungen. Ebenso ist es zur Behandlung von Kopfschmerzen ideal und hilft bei Migräne. Allgemein kann es auch gegen Allergien genutzt werden. Dies sollten Sie aber konkret mit Ihrem Arzt besprechen, da es nur bei bestimmten Allergien Hilfe bieten kann. Sonst kann man als Wirkung noch die Verbesserung der Gehirnleistung anführen. Es macht allgemein fit und geistig stark. Dies ist auch der Grund, warum die Camu Camu Frucht in der Literatur sehr oft als die Gesundheitsbeere bezeichnet wird. Die Frucht wirkt antioxidativ, antiallergisch und antiviral. Die beste Wirkung erzielt man bei einer regelmäßigen Einnahme. Es ist auch sinnvoll, wenn man das Produkt in seiner natürlichen Form verzehrt. Natürlich wird es in der Praxis nicht immer möglich sein, die Frucht im Geschäft zu kaufen und man wird auch auf das Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sein.

Camu Camu: Nebenwirkung

Grundsätzlich kennt man keine bekannten Nebenwirkungen von Camu Camu. Allerdings ist bei Menschen mit einem empfindlichen Magen doch etwas Vorsicht zu walten. Sie müssen sich zunächst einmal an die Intensität gewöhnen. In sehr seltenen Fällen kann es nämlich vorkommen, dass es zu Blähungen oder Bauchschmerzen kommen kann. Dies ist insbesondere bei Personen während der Schwangerschaft zu beobachten. Wenn man also bereits schwanger ist, sollte man die Verwendung von Camu Camu grundsätzlich mit einem Arzt besprechen. Nebenwirkungen bei einem gesunden Menschen können andere Auswirkungen haben als bei einer schwangeren Frau. Hier betrifft es auch das ungeborene Kind. Es wurden auch schon viele wissenschaftliche Studien zu diesem Thema angefertigt. Grundsätzlich empfiehlt sich jedenfalls ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt keine Anwendung von Camu Camu während einer Schwangerschaft oder Stillzeit. Schon gar nicht sollten Sie es als Nahrungsergänzung verwenden, da man die hohe Konzentration der Inhaltsstoffen in den meisten Fällen unterschätzen wird. Obwohl es keine bekannten Wechselwirkungen gibt, sollte man dennoch vorsichtig sein. Man kann sagen, dass es keine bekannten Nebenwirkungen gibt. Daher sind die allgemeinen Erfahrungen jene, dass es der saure Geschmack der Frucht ist, welcher der größte Nachteil der Frucht ist.

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